«Будь готов к труду и обороне СССР» - сокращенное название "Готов к труду и обороне" (ГТО). ГТО - это программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях Союза ССР, начало появлению которой было положено 24 мая 1930 года. В этот день газета «Комсомольская правда» предложила установить всесоюзные испытания на право получения значка ГТО. Комплекс «Готов к труду и обороне СССР» был утверждён постановлением Всесоюзного Совета физической культуры при ЦИК СССР от 11 марта 1931 года. Он включал одну ступень, в которой были три возрастные группы. Для получения значка надо было сдать зачёты по 21 виду упражнений. Всего же программа ГТО охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. В Советских вооружённых силах аналогом ГТО был Военно-спортивный комплекс. Ниже приведены нормативы ГТО, в соответствии Постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР от 17 января 1972 г. № 61 «О введении нового всесоюзного физкультурного комплекса „Готов к труду и обороне СССР“ (ГТО)». Готовы ли Вы к труду и обороне?
I ступень — «Смелые и ловкие» — для мальчиков и девочек 10—11 и 12—13 лет
№ п/п
Виды упражнений
Мальчики
Девочки
10—11 лет
12—13 лет
10—11 лет
12—13 лет
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
1
Бег
30 м
5,8
5,2
-
-
6,0
5,4
-
-
60 м
-
-
10,0
9,2
-
-
10,2
9,6
2
Прыжок в длину (см)
310
340
340
380
260
300
300
350
3
Прыжок в высоту (см)
95
105
105
115
85
95
100
110
4
Метание теннисного мяча(м)
30
35
35
40
20
23
23
26
5
Плавание без учёта времени (м)
25
-
50
-
25
-
50
-
50 м (мин., сек.)
-
1:20
-
1:05
-
1:30
-
1:15
6
Бег на лыжах
1 км (мин., сек.)
8:00
7:30
-
-
8:30
8:00
-
-
2 км (мин., сек.)
-
-
14:00
13:00
-
-
16:30
15.30
В бесснежных районах:
--
Езда на велосипеде 5 км (мин.)
16
15
15
14
19
18
18
17
или
Кросс без учёта времени (м)
500
1000
1000
1500
300
500
500
1000
7
Подтягивание на перекладине (количество раз)
3
5
5
7
-
-
-
-
Лазание по канату с помощью ног (м)
-
-
-
-
2,50
2,80
2,80
3,50
II ступень — «Спортивная смена» — для подростков 14—15 лет
№ п/п
Виды упражнений
Мальчики
Девочки
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
1
Бег 60 м (сек.)
9,2
8,4
10,0
9,4
2
Кросс
300 м (мин., сек.)
-
-
1:00
0:55
500 м (мин., сек.)
1:45
1:30
-
-
или
Бег на простых коньках 300 м (мин., сек.)
0:58
0:50
1:05
1:00
3
Прыжок в высоту (см)
120
130
105
110
или
Прыжок в длину (см)
390
450
310
360
4
Метание теннисного мяча (м)
38
46
25
30
5
Лыжные гонки
2 км (мин.)
-
-
15
14
3 км (мин., сек.)
17:30
16:30
-
-
В бесснежных районах:
Марш-бросок
1 км (мин., сек.)
-
-
5:20
5:00
2 км (мин.)
10
9
-
-
или
Велокросс
5 км (мин.)
-
-
15
14
10 км (мин.)
28
26
-
-
6
Плавание 50 м (мин., сек.)
1:00
0:50
1:10
1:00
7
Подтягивание на перекладине, (количество раз)
6
8
-
-
или
Подъём из виса в упор переворотом или силой
2
3
-
-
Сгибание и разгибание рук, лёжа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз)
-
-
8
10
8
Туристский поход с проверкой туристских навыков (км)
12
16
12
16
9
Спортивный разряд (по любому виду спорта)
-
II-III юношеский
-
II-III юношеский
III ступень — «Сила и мужество» — для юношей и девушек 16—17 лет
№ п/п
Виды упражнений
Юноши
Девушки
на серебряный значок
на золотой значок
на серебряный значок
на золотой значок
1
Бег 100 м (сек.)
14:2
13:5
16:2
15:4
2
Кросс
500 м (мин., сек.)
-
-
2:00
1:50
1000 м (мин., сек.)
3:30
3:20
-
-
или
Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.)
1:25
1:15
1:30
1:20
3
Прыжок в длину (см)
440
480
340
375
или
Прыжок в высоту (см)
125
135
105
115
4
Метание гранаты весом
500 г (м)
-
-
21
25
700 г (м)
35
40
-
-
или
Толкание ядра весом
-
-
4 кг (м, см)
6,00
6,80
5 кг (м)
8
10
-
-
5
Лыжные гонки
3 км (мин.)
-
-
20
18
5 км (мин.)
27
25
-
-
или
10 км (мин.)
57
52
-
-
В бесснежных районах:
Марш-бросок
3 км (мин.)
-
-
20
18
6 км (мин.)
35
32
-
-
или
Велосипедный кросс
10 км (мин.)
-
-
30
27
20 км (мин.)
50
46
-
-
6
Плавание 100 м (мин., сек.)
2:00
1:45
2:15
2:00
7
Подтягивание на перекладине (количество раз)
8
12
-
-
или
Подъём из виса в упор переворотом или силой (количество раз)
3
4
-
-
Сгибание и разгибание рук, лёжа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз)
-
-
10
12
8
Стрельба из малокалиберной винтовки
на 25 м (очки)
33
40
30
37
или
на 50 м (очки)
30
37
27
34
или
Стрельба из боевого оружия — начальное упражнение по программе начальной военной подготовки
удовлетворительно
хорошо
удовлетворительно
хорошо
9
Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности
«Будь готов к труду и обороне СССР» - сокращенное название "Готов к труду и обороне" (ГТО).
Всего же программа ГТО охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. В Советских вооружённых силах аналогом ГТО был Военно-спортивный комплекс.